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9 étapes, 28 fiches conseils, 28 exercices

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votre autobiographie

Une méthode pas à pas pour réveiller vos souvenirs, structurer votre récit et exprimer ce qui compte.
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ATELIER D'ÉCRITURE - AUTOBIOGRAPHIE

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Un programme structuré en 9 étapes pour vous guider dans l’écriture de votre autobiographie

 

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Un livret numérique ou imprimé structuré en 9 étapes

 

Chaque étape comprend : un apport sur le sens et des conseils de professionnels +3 fiches outils avec des exercices associés

1. Préparer le terrain

Clarifier son intention, poser un cadre, créer les conditions d’une écriture régulière.

2. Retrouver la matière

Réveiller les souvenirs enfouis grâce aux émotions, aux objets, aux sensations.

3. Structurer sans se perdre

Faire vos premiers choix narratifs : point de départ, type de fil conducteur, clôture possible.

 

4. Trouver votre voix narrative

Choisir la personne, le ton, la distance qui vous ressemblent pour raconter.

5. Naviguer entre mémoire et vérité

Assumer les flous, les reconstructions — sans perdre votre justesse intérieure.

6. Parler des autres sans trahir

Évoquer vos proches avec nuance, justesse et respect, même dans les conflits.

7. Écrire sans se submerger

Écrire sur ce qui remue sans se mettre à nu ni perdre pied.

 

8. Relire, relier, relancer

Apprendre à dire l’intime sans vous exposer, en accueillant les émotions sans vous noyer.

9. Finaliser et transmettre

Choisir une forme, une clôture, un destinataire, pour donner à votre texte un avenir.

BONUS OFFERT : Le Carnet d’écriture créatif

Ce que vous allez recevoir pour 39€
(au lieu de 59€)

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Un guide structuré, disponible en version numérique et imprimable, pour vous accompagner pas à pas, de l’élan initial jusqu’à la transmission de votre histoire.

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Votre guide ultra complet :

 

28 fiches conseils pratiques (3 par étape), claires et illustrées
28 exercices d’écriture concrets, accessibles et émouvants
Des astuces de narration, des conseils anti-procrastination, des variantes selon votre sensibilité
Un apport sur le sens et des conseils de professionnels de l'écriture
Une progression fluide, pensée pour que vous ne restiez jamais bloqué

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Recevez en version numérique et imprimable, un véritable carnet de voyage intérieur, conçu pour réveiller votre mémoire, débloquer l’écriture et enrichir votre récit avec : 
 
50 déclencheurs autobiographiques répartis en 5 grands thèmes :
  • Premières étincelles : émotions fondatrices, premières fois,

  • Enfance : objets, rituels, figures marquantes,

  • Relations : liens, silences, transmissions, blessures,

  • Choix de vie : bifurcations, engagements, révélations,

  • Lieux de mémoire : maisons, frontières, refuges, retours.

📌 Chaque déclencheur propose :
  • une question ciblée,

  • un cadre sensoriel (odeur, son, geste, lieu...),

  • un accès immédiat à l’écriture — même en cas de page blanche.

 

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CE QUE VOUS POURREZ FAIRE CONCRÈTEMENT AVEC CE GUIDE :

  • Créer votre propre rituel d’écriture 

  • Vous avez besoin d’un cadre structuré pour vous lancer
  • Reconstituer la carte de votre vie émotionnelle
  • Choisir votre voix narrative

  • Apprendre à parler des autres avec justesse, sans trahir
  • Revenir sur vos textes et repérer vos fils rouges

Nos membres publiés et interviewés par Mesdames Media

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